Termin beim Frauenarzt? So gehst du optimal vorbereitet in die Praxis!

Ein Frauenarzttermin ist kurz, und vor Ort hast du schnell mal etwas Wichtiges vergessen. Damit du nicht mal wieder erst auf dem Heimweg merkst, dass doch noch Fragen offen geblieben sind, gibt es dieses Workbook.

Deine Benefits:

  • Orientierung zu Vorsorge- und IGeL-Leistungen
  • Checkliste zum Ausfüllen für alle deine Fragen und Notizen
  • Tipps für ein sicheres Auftreten im Sprechzimmer.

Hol dir hier dein kostenloses Workbook:

Mockup des Workbooks Selbstbestimmt im Gynäkologentermin vom Zykluskompass

Kommt dir das bekannt vor?

Klar – du gehst nicht zum ersten Mal zum Frauenarzt und weißt eigentlich, wie so ein Termin abläuft. Und trotzdem fühlst du dich vor Ort oft überrumpelt von Fragen wie:

Wann war die letzte Periode?

(Erst mal hektisch in der Zyklus-App nachsehen …)

Sollen wir heute mal einen Ultraschall mitmachen?

(Hm, was bringt der mir denn? Muss ich den selbst bezahlen?)

Haben Sie noch Fragen?

(Ja, irgendwas war da noch, aber jetzt weiß ich es nicht mehr …)

  • Wenn du dich hier wiedererkennst: So geht es vielen Frauen – aber du kannst es ändern.

Das liefert dir das Workbook:

  • Du hast im Termin alle wichtigen Daten und Fragen auf einen Blick parat.
  • Du kannst besser einschätzen, welche Untersuchungen von der Krankenkasse übernommen werden (und welche nicht).
  • Du kannst eine Checkliste für deine konkreten Anliegen ausfüllen (z. B. Verhütung, Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch, Wechseljahre) und mitnehmen.
  • Du hältst Ergebnisse und nächste Schritte direkt im Termin fest, damit nichts verlorengeht.
  • Du nutzt konkrete Formulierungshilfen, um deine Themen im Sprechzimmer souverän vorzutragen.
Porträtfoto Julia Kisslinger, Gründerin Zykluskompass

Darum gibt es dieses Workbook

Ich bin Julia, die Gründerin des Zykluskompass. Ich komme aus der Technischen Redaktion und arbeite heute daran, Zykluswissen verständlich, wissenschaftlich fundiert und alltagsnah aufzubereiten.

Dass man sich in bestimmten Situationen in der Arztpraxis manchmal etwas überrumpelt fühlt, habe ich selbst schon erlebt. Und viele Frauen aus meinem Umfeld haben es mir bestätigt.

Der erste Schritt zu selbstbestimmtem Auftreten ist für mich Information. Deswegen habe ich recherchiert:

  • Welche Vorsorgeuntersuchungen stehen beim Frauenarzt in welchen Zeitabständen an?
  • Wann übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
  • Und was genau steckt eigentlich hinter IGeL-Leistungen?

All das habe ich in meinem Workbook für dich gebündelt, zusammen mit Checklisten und Formulierungshilfen als Tools für deinen Arzttermin. Weil ich möchte, dass du dich im Gespräch sicher fühlst und deine Gesundheit aktiv mitgestaltest.

Das sagen andere Frauen über das Workbook


  • Ein gutes und wichtiges Tool, das vielen Frauen mehr Sicherheit und Klarheit geben wird!
    – Silke B.

  • Frauen fühlen sich sehr verstanden, nachdem sie das Workbook gelesen
    haben.
    – Juliane A.

  • Ich denke, dass das Workbook vielen Frauen die Vorbereitung auf den Gyn-Termin erleichtert.
    – Sophia B.

Häufige Fragen zum Frauenarzttermin

Wenn du gesetzlich versichert bist: in erster Linie deine Versichertenkarte (Krankenkassenkarte). Hilfreich für dich können außerdem Notizen und Fragen sein, die du in deinem Termin ansprechen möchtest. Die Checkliste in meinem kostenlosen Workbook kann dir dabei helfen, in der Praxis alles Wichtige auf einen Blick parat zu haben.

Wie oft im Jahr du zum Frauenarzt gehen solltest, kann individuell unterschiedlich sein. Viele Frauen gehen einmal im Jahr zur Vorsorge. Bei Beschwerden oder Veränderungen solltest du dich unabhängig vom nächsten Vorsorgetermin ärztlich beraten lassen.

Für die gesetzliche Krebsvorsorge gelten bestimmte Alters- und Untersuchungsintervalle.

Das hängt davon ab, warum du zum Frauenarzt gehst. Ein Vorsorgetermin beginnt meistens damit, dass dir eine Arzthelferin den Blutdruck misst.

Bei bestimmten Beschwerden wie Brennen beim Wasserlassen oder in der Schwangerschaft musst du vielleicht auch Urin abgeben.

Mit deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin führst du dann in der Regel zuerst ein Gespräch, in dem dir Fragen z. B. zu deiner Periode oder sonstigen Anliegen (z. B. Verhütung, Kinderwunsch, Wechseljahre) gestellt werden. Auch du kannst natürlich Fragen stellen.

Die körperliche Untersuchung besteht meistens aus einer Tastuntersuchung am Unterleib, einem Abstrich und (je nach Alter) dem Abtasten der Brust.

Viele Frauen fühlen sich wohl, wenn sie einen langen Rock oder ein langes Shirt anziehen und auf dem Untersuchungsstuhl anbehalten können. Ansonsten ganz pragmatisch: Am besten solltest du beim Frauenarzt Kleidung tragen, die du in der Kabine schnell ausziehen und wieder anziehen kannst.

Sehr unpraktisch sind übrigens Strumpfhosen: Das Aus- und Anziehen kann länger dauern, und außerdem musst du ohne Strumpfhose den Weg zum Untersuchungsstuhl und zurück barfuß antreten, was etwas unangenehm sein kann.

Welche Untersuchungen im Rahmen der gesetzlichen Krebsvorsorge von der Krankenkasse übernommen werden, hängt unter anderem von deinem Alter und dem jeweiligen Untersuchungsintervall ab. Möglich sind z. B. eine Tastuntersuchung am Unterleib, ein Abstrich und das Abtasten der Brust.

Nur unter bestimmten Umständen. In vielen Fällen ist ein Ultraschall der Brust oder der Eierstöcke und des Gebärmutterkörpers beim Frauenarzt eine sogenannte IGeL-Leistung (individuelle Gesundheitsleistung), die von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen wird. Über eine mögliche Kostenübernahme für spezielle Vorsorgeuntersuchungen durch die Krankenkasse informierst du dich am besten direkt dort.

Eine Orientierung zu IGeL-Leistungen findest du in meinem kostenlosen Workbook.

Das Datum deiner letzten Periode kann für die Einordnung deines Zyklus, deiner Blutungen und bestimmter Beschwerden relevant sein. Es kann außerdem für die Beurteilung einer möglichen Schwangerschaft oder für die zeitliche Einordnung bestimmter Untersuchungen eine Rolle spielen.

Damit du das Datum vor Ort nicht erst mal hektisch in deiner Zyklus-App nachsehen musst, trage es am besten schon vor deinem Termin in die Checkliste aus meinem kostenlosen Workbook ein.

Welche Fragen sinnvoll sind, hängt vor allem davon ab, welchen Anlass dein Termin hat. Wenn du zum Beispiel Beschwerden oder Veränderungen bei deiner Periode beobachtest oder einen Kinderwunsch hast, hilft es dir, deine wichtigsten Fragen und Beobachtungen vorab zu sammeln. Genau deshalb enthält mein kostenloses Workbook konkrete Fragen, Checklisten und Formulierungshilfen für deinen Termin.

Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt alle medizinisch notwendigen Basisuntersuchungen zur Vorsorge und Abklärung konkreter Beschwerden.

Manche Frauenarztpraxen bieten darüber hinaus Zusatzleistungen (IGeL) an, wie beispielsweise einen Ultraschall des Gebärmutterkörpers und der Eierstöcke oder der Brust.

Eine Orientierung zu IGeL-Leistungen findest du in meinem kostenlosen Workbook.

Beim Frauenarzt kannst du dich zu verschiedenen hormonellen und nicht-hormonellen Verhütungsmethoden beraten lassen. Welche Methode zu dir passt und wo du sie erhältst, hängt von der jeweiligen Methode und deiner persönlichen Situation ab.

Das einfachste hormonfreie Verhütungsmittel sind Kondome. Du kannst du in jedem Drogeriemarkt, oft auch im Supermarkt oder im Internet kaufen.

Auch die Kupferspirale oder die Kupferkette sind Verhütungsmethoden ohne Hormone, müssen aber beim Frauenarzt eingesetzt werden.

Hormonelle Verhütungsmethoden wie die Pille, die Hormonspirale oder die Drei-Monats-Spritze kannst du ebenfalls nur beim Frauenarzt erhalten.

Nach dem Ausfüllen des Formulars erhältst du einen Download-Link per E-Mail und kannst das Workbook direkt für die Vorbereitung auf deinen nächsten Termin beim Frauenarzt nutzen.

Du findest darin eine Checkliste für alle deine Fragen, die du vor dem Termin ausfüllen und direkt zum Frauenarzt mitnehmen kannst, damit du vor Ort nichts Wichtiges vergisst und sicher in deinem Termin auftreten kannst.

Nach dem Download erhältst du außerdem alle zwei Wochen meine Zyklus-Impulse direkt in dein E-Mail-Postfach. Du kannst diese E-Mails jederzeit wieder abbestellen.

Hol dir hier das kostenlose Workbook „Selbstbestimmt im Gynäkologentermin“:

Mockup des Workbooks Selbstbestimmt im Gynäkologentermin vom Zykluskompass